如何与新生儿一起度过假期

恭喜您新生！作为一个十二月乐彩网的母亲，我理解与新生儿度过假期所需要的勇气和神圣的精力。

请原谅，但是这确实是一个神奇的时刻，尤其是对于那些没有孩子的家庭。灯光！音乐！装饰！礼物！食物！那些政党，那些派对！的…访客！有无尽的事物使我们眼花d乱，但伴随着所有这些眼花乱和令人愉悦的是疲惫和焦虑…和细菌。可以健康地保持一月健康吗？我不’不能做出任何承诺，但是这些提示可能会有所帮助。

1. 吃！很多！ 继续吃很多好东西。如果您刚分娩，您已经习惯了为了乐彩网的利益而善待自己的身体。继续吃大量优质食品；现在不是通过减少健康卡路里来赶回怀孕前身体的时候。您’在接下来的几周内，将需要所有营养以保持您的免疫系统强大。保持身体健康饮食，有助于防止我们在饥饿时成为受害者的心理障碍。
2. 散步！ 如果您的妇产科医师或助产士已准许您进行活动，请进行一些锻炼。除了明显的身体益处外，锻炼还可以帮助您保持精神清晰和结实。轻度至中度运动可以帮助增强免疫系统，并使您保持强壮的抵抗力。呼吸新鲜空气可以使您精神焕发，而柔和的瑜伽或伸展运动会让您感觉像一百万美元。
3. 打盹儿！ 真的。打盹儿。像现在一样，停止阅读本文并闭上几分钟。一世’ll wait... 在那里，感觉好点了吗？ 15分钟的午睡可以帮助您清醒头脑并改善心情。寻找并创造机会让您的身心休息几分钟，然后小睡一会儿，不要感到内。毕竟，这是关于成为可能最好的妈妈的想法’s no guilt in that!
4. 成为自恋狂！ 您的孩子就是您的孩子，除非您认为他们值得，否则没有人有权抱抱，抚摸或亲吻您的孩子。你怎么知道谁值得？如果它们带着食物出现在您家中并随垃圾一起离开，则表明它们是值得的。无论如何，邻居和the子’s friend’他们的堂兄，传教士以及塔吉特（Target）的随便的老太太（尽管如此，她实在是很珍贵），这些人*无权*将自己的有害细菌送给您脆弱的小乐彩网。在我之后重复：请不要’请勿触摸（或亲吻）我的孩子。 无需解释;它’s your baby, and it’拒绝别人不是不礼貌的’侵害您的乐彩网’s space.
5. 说不！ 是的，可以说“no”，实际上，跳过一些聚会和社交活动，呆在家里与新来的小孩子依sn在一起是一种健康的自我保健。可以说“no”，实际上，这是一个明智的保护措施，可以阻止访客和公司进入您的房屋。我保证，如果您错过他们的聚会，那么爱您的人会再次邀请您，而爱您的人会很高兴等到您的孩子长得更大，更强壮之后再坚持拜访。说“no”在某些方面可以帮助您保持理智和健康，并可以保护您的乳房（请参阅下面的奖励提示！）
6. 说是！ 所有这些人都在问他们可以做什么来帮助您？让他们得到帮助的祝福。他们可以做所有事情…买杂货，包装礼物，邮寄包裹，折叠衣服，准备老师的礼物，带大孩子去公园，做晚餐。您生活中爱您的人会很乐意照顾所有事情，而您却需要照顾上面的1-5。当人们愿意提供帮助时，请说“是”！

给哺乳母亲的小费！

1. 在繁忙的假期，’妈妈很容易失去时间，分心和忙碌。发生这种情况时，可以轻松地跳过或延迟喂食。它’当乐彩网被分娩给所有亲戚时，如果您不小心意外地跳过喂养，’当你出去度假的时候’重新参加一次假日聚会，时间就离您远去。缺少饲料可能导致疼痛，充血甚至乳腺炎！尽量避免丢失喂食，如果您在吃饭时与乐彩网分开，则要抽水。
2. 如果您开始感到乳房疼痛，或者摸起来发红或发暖，或者宝宝在ing锁时遇到麻烦，请休息一天，参加所有活动，在家休息一下，提供无限量的母乳喂养给您的宝宝，并致电您的医生，助产士或哺乳顾问以寻求帮助。