格林斯伯勒哺乳顾问
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要求哺乳咨询

母乳喂养时体重减轻

1/7/2019

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如何安全地减轻婴儿体重?

对于母乳喂养的妇女来说,安全减肥是健康而现实的。母乳喂养使用怀孕期间储存的卡路里,而母乳喂养的母亲每月将在正常,健康的饮食(吃饥饿)和正常活动的情况下减掉1-2磅。如果您想更快地减肥,可以通过饮食和适度运动每周安全地减轻体重1磅。

健康饮食(至少1500至1800高质量卡路里)和适度运动每周可减轻1磅体重,对母乳或婴儿的脂肪含量没有影响’的成长。当您选择健康的营养选择时,例如吃瘦肉,切低糖或咸,高脂肪的垃圾食品,精制面粉和高卡路里的饮料,您将经历健康的减肥。小小的变化可以带来很大的不同。例如,每天减少一罐汽水可消除140卡路里,即一年14磅!

分娩后6至8周从产科医师或助产士获得许可后,您可以开始进行适度的运动计划。您可以安全地从饮食中减少500卡路里的热量,并每周4天增加45分钟的常规锻炼,并且在不影响母乳质量或宝宝成长的情况下减肥。 

我建议通过健康的营养和适度的运动来缓慢,健康,自然地减轻体重。如果您有任何疑问,或者想要个性化的计划,我可以为您提供帮助! 呼叫 要么 电子邮件 我想谈谈健康的产后减肥。 

《纽约时报》的这篇文章提供了更多信息。 

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奶瓶喂养您的母乳喂养的婴儿

10/2/2017

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母乳喂养妈妈,您准备好休息了吗?您是否梦想着没有宝宝的夜晚或一夜的睡眠?你马上要去上班吗

首先,祝贺您纯母乳喂养宝宝!这是一项巨大的成就,您应该获得奖牌!但是现在,您可能对向母乳喂养的婴儿介绍奶瓶有一些疑问。

这些提示并非规则,如果您以其他方式喂奶,会让您感到内gui。它们只是为了让您选择对您有用的产品,从而使您和您的婴儿轻松而愉快地进行奶瓶喂养。

入门
  • 当您的宝宝在4至6周内出生时,请介绍一下奶瓶。这使您的宝宝​​有时间真正掌握母乳喂养,并可以确定您的牛奶供应量。
  • 尝试使奶瓶喂养感觉像母乳喂养宝宝:
  • 如果可能,在瓶子中使用母乳代替配方奶
  • 使用硅树脂 (不是橡胶的)乳头,基部较大,并鼓励张大嘴巴
  • 喂食期间切换侧面
  • 尽可能在皮肤上使用
  • 喂奶后拥抱宝宝
  • 抱着宝宝稍微直立的姿势,使头部位于胃上方
  • 抚摸你的宝宝’奶嘴的上唇,让宝宝扎根并将奶嘴拉入他的嘴

保持安全
  • 水平握住瓶子,使牛奶不会’t flow too fast
  • 就像母乳喂养一样,喂养需要15到20分钟
  • 吞咽可能是牛奶流动过快的征兆。婴儿正在吞咽以呼吸。如果您的宝宝吞咽,请从宝宝身上取下奶瓶’吮吸3到5次后s的嘴会减慢喂养速度,并让宝宝进入吮吸吞咽的呼吸模式。
  • 如果您的宝宝用乳头夹住乳头,则流量可能过快,并且您正在尝试减慢呼吸速度。
  • 观察压力迹象:皱眉,紧张的肩膀,手臂,手,打哈欠,打喷嚏,哭泣。如果您的宝宝有压力,请暂停喂食,让宝宝重新分组。
​

对于像这样的婴儿,罗,我只从乳房吃东西!
如果您的宝宝不带奶瓶,请尝试以下技巧:
  • 触摸宝宝的角落’嘴巴刺激吮吸
  • 当您的婴儿与照料者背道而驰时,请其他人为您的婴儿提供奶瓶’胸部,朝外。
  • 四处走走– sway, walk,or rock
  • 当宝宝困了时才提供奶瓶-刚醒来但还没有完全醒来,并且宝宝不太饿时
  • 把妈妈包起来’的衬衫或闻起来像妈妈的瓶子

保持乐趣!
  • 通过唱歌或咕咕叫宝宝,微笑和与宝宝眼神交流,确保给宝宝带来愉快的喂养体验
  • 如果您或您的宝宝感到压力,请暂停喂奶,不要’尝试超过10分钟
  • 大多数婴儿会接受带有时间和持久性的奶瓶。同时,看看您的宝宝是否可以喂杯。大约4个月可以使用一个吸管杯。

得到帮助!
  • 如果您对奶瓶喂养有疑问或疑虑,请与宝宝联系’s pediatrician 要么 an 国际广播公司 求助! ​
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现在在儿科办公室提供母乳喂养咨询!

9/5/2017

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我很高兴现在能够在 黑社会的卡罗来纳州儿科! 
如果您正在寻找新生婴儿的儿科医生,Carolina Pediatrics现在是格林斯伯勒唯一提供泌乳咨询服务的儿科诊所。 
卡罗莱纳州小儿科医院了解到现场母乳喂养帮助的重要性,他们为格林斯博罗哺乳顾问打开了办公空间,以便他们在初次检查体重时或有任何问题时可以与家人见面。星期一,星期二和星期四的早上都可以预约,也欢迎参加。 
通话,短信, 要么 电子邮件 如果您想在Carolina 卡罗来纳州儿科获得母乳喂养帮助。 
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得到(足够)牛奶?

7/25/2017

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有(足够)牛奶?
作为哺乳顾问,我被问到阳光下一切与母乳喂养有关的事情,从“我可以喝点咖啡吗?” to “我可以用穿孔的乳头喂奶吗?” to “泵如何工作?”但到目前为止,我最常见的问题是“我可以给婴儿喝足够的牛奶吗?”逐步称量婴儿体重是了解婴儿是否摄入足够牛奶的最好方法,但是’每天或每次喂奶都无法称重婴儿。除了给婴儿称重之外,还有其他一些很好的方法来知道母乳喂养进展顺利。
这里有5条提示,可以帮助您了解宝宝是否正在摄取足够的母乳:

1. 
每当您的宝宝饿了时,您都会非常频繁地喂养宝宝。 如果您每次饿着肚子都要喂宝宝,每天要吃8至12次(或更多),即使您刚吃完饭,您也将有一个良好的开端。通过在幼年就提供频繁,按需,无限制的喂养方式,您可以确保宝宝获得他或她需要的所有牛奶,并在未来几周和几个月内触发您的身体大量生产牛奶。每次您的宝宝闭锁时,您的宝宝都会告诉您的乳房多喝牛奶。早期更多的饲料会导致未来几个月的牛奶更多。
但是,您怎么知道您的宝宝有一个很好的闩锁并且实际上正在喝牛奶?
     
2. 您可以听到宝宝吞咽的声音。 所有的拥抱吗?那是宝宝喝很多牛奶的声音。从第5天起,如果您能听到宝宝经常吞咽的声音,则可以确定宝宝正在喝酒。从母乳喂养中获得大量牛奶的婴儿将吮吸一两次,然后吞咽,然后重复这种吮吸,吞咽的方式,直到…
     
3. 喂奶后,宝宝会感到满足且放松。 婴儿表现出饥饿感时通常会感到紧张。喂奶前,许多婴儿的拳头都紧握,双臂紧紧地贴在身体上。随着喂养的进行,您会听到经常吞咽的声音,请注意看宝宝’的手臂和手。手臂和手开始松动和放松,手指张开。如果您(轻轻地)将手从身体上拉开,则饥饿的婴儿会拉起他们的手臂。一个饱满,满意的宝宝会感到手臂和手部放松,当您将手从宝宝上移开时’身体会像湿面条一样掉落。宝宝’s臂可以很好地衡量婴儿进食后的满意度。
您的宝宝需要张大嘴巴和深的闩锁,以确保他或她获得足够的牛奶。如果您的宝宝的闩锁较浅,您可能会感到疼痛,乳头疼痛和充血。宝宝摄取足够牛奶的另一个好兆头是…

4. 您的乳房和乳头没有疼痛。 有些女人觉得每次喂奶都充满了乳房,有些女人则不’感觉不到充盈。如果您通常感觉乳房充满牛奶,并且在哺乳期间乳房变软,则表明您的宝宝正在摄取大量的牛奶。
在母乳喂养的最初几天和几周内,乳头上通常会出现一些不适和拉扯感,但是脚趾弯曲的疼痛并不正常。如果您的乳头疼得厉害以至于无法呼吸,请找人帮助您调整宝宝’的闩锁。健康,舒适的乳头说明您的婴儿被良好锁住。
除了经常喂食,大量吞咽,婴儿满意和乳头舒适外,还有另一件事要寻找…

5. 小便和便便 婴儿的出息充分说明了婴儿的生活。如果您的宝宝每天有很多尿布和至少黄色的大便,并且您遇到了上述所有情况,则可以确信您的宝宝正在摄取大量的牛奶,并且身体机能良好。

奖金提示!并不意味着您的宝宝正在挨饿的事情:
1. 频繁喂食。 如果您的宝宝似乎一直想吃东西,请参见上面的提示1。这并不表示您的宝宝正在挨饿,这是您的宝宝经常要频繁喂养的正常现象,这可以确保您的宝宝获得足够的喂养,身体也足够。多吸吮=多喝牛奶!

​2. Your friend’婴儿需要的配方奶比您为婴儿抽取的配方奶多。
你就是你妈妈是彼此宝贵的老师,但将您的孩子与另一个孩子进行比较并不是’总是一个好主意。喝配方奶的婴儿比吃母乳的婴儿需要更多的奶。使用上面的技巧来确定,如果有疑问,可以使用’总是可以要求进行体重检查。
如果你不是’看不到所有五个迹象表明您的宝宝正在摄取足够的牛奶,或者如果您对此有任何疑问,请给您的宝宝打电话’的儿科医生或IBCLC,并获得一些帮助。 
护士,妈妈!
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贝丝可以帮助您母乳喂养而无痛苦

6/30/2017

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母乳喂养不应该受到伤害。初期有些不适可能是正常的,但是脚趾弯曲的疼痛是不正常的。定位错误会在母乳喂养的最初几周内引起大约95%的剧烈疼痛,而且经常进行小的调整会带来很大的不同!我很乐意帮助您母乳喂养而无痛苦。我将在您的家里进行一次全面的母乳喂养评估,包括使用我的医院级婴儿秤进行称重喂养。 如果除了定位之外还有其他事情发生,我将与您一起制定一个计划,该计划将帮助您实现母乳喂养的目标,同时减轻您的痛苦并保持宝宝的蓬勃发展。 

呼叫 要么 电子邮件 如果母乳喂养很痛苦。您不必继续受苦-通常在您提出要求后的24小时内,我会为您提供家庭内母乳喂养帮助。 



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救命!母乳喂养会痛!

5/19/2017

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救命!母乳喂养是痛苦的!有什么问题吗?
作为妈妈,母乳喂养的初期和几周可能会很困难’荷尔蒙急剧变化,她的睡眠比以前少。乳头疼痛会使调整压力更大。一些好心的朋友或家人可能会告诉妈妈他们需要“toughen up”他们的乳头,或建议他们放弃而只喂奶。如果您的乳头受伤,那么找到疼痛的原因并进行必要的调整非常重要,这样您就可以继续母乳喂养。
母乳喂养初期的不适并不少见,并且可能是正常的,只要是轻度的,在喂养开始时只会持续几秒钟,并且乳头在喂养后看起来正常。在整个喂食过程中和/或喂食之间持续出现脚趾弯曲的疼痛,以及畸形,发白、,伤或破裂的乳头是不正常的。鼓励正在经历这些事情的妈妈立即向IBCLC寻求帮助。
在大多数情况下,可以通过对婴儿在乳房上的位置进行一些调整来解决乳头痛。绝大多数的乳头疼痛是由定位和闩锁错误引起的。有时候,小小的调整会对妈妈产生很大的影响’s comfort!

我的宝宝可以咬舌吗?
如果您在母乳喂养时感到疼痛,重要的是要向IBCLC寻求帮助,IBCLC可以帮助您进行定位,评估婴儿’s闩锁,并评估您的宝宝的解剖变化,例如舌头或领带。如果您的宝宝确实有舌头或领带,并且您在母乳喂养方面遇到困难,那么IBCLC可以与您讨论一些非常有效的治疗选择。有时很难看到一条领带。有时,婴儿的领带可能看起来很明显,但是必须进行全面评估以确保没有其他问题在进行。
 
如果它’不是舌领带,那会是什么?
可能导致乳头剧烈疼痛的其他原因包括Raynaud’综合征,皮肤状况或感染。婴儿可能难以吮吸,需要进行吮吸训练。一些婴儿的错位会导致吮吸困难,并且可以由颅-治疗专家进行帮助。
如果您受到伤害,请立即寻求帮助!当IBCLC可以帮助您找出问题所在以及如何解决时,无需继续遭受痛苦。 

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我的宝宝想一直母乳喂养

4/29/2017

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救命!我的宝宝正在喂食g一直!这正常吗?

在宝宝的早期’在荷尔蒙,来访者,其他儿童和宠物之间以及疲惫之间’妈妈很容易不知所措!再加上一个似乎一直想母乳喂养的婴儿,妈妈们可能会感到绝望和缺乏信心。

在你的宝宝上’在生命的第一天,他平均会 1至2茶匙 每次喂养的初乳量。这些微不足道的食物使您的宝宝​​在出生时就失去了体内多余的水分,排空了肠子,并进行了很多喂养而又不摄取过多。

您的宝宝在开始的24小时内可能没有多餐,但是到了生命的第二天,他每天将进食8至12次或更多!大多数婴儿会聚饲料 在生命的最初几天的傍晚和夜间。整群喂养只是意味着您的宝宝想背靠背吃饭。它’重要的是要了解,当宝宝喂食时,这是完全正常的并且是预期的,并不意味着有问题或您的宝宝正在挨饿。


如果一切正常,为什么我的宝宝吮吸那么多?

​每次宝宝闩锁时,即使他不在’要吃一顿饭,他正在做非常重要的工作:告诉身体为他做很多牛奶。当他吮吸乳房时,乳房会发生变化,并且会触发产奶。他在头几天闭锁的次数越多,在头几周和几个月内您将生产更多的牛奶。

现在更多的吮吸=以后再增加牛奶!


初乳就是宝宝的全部需求,’在这几天的成群喂食中,不要绝望并给婴儿配方奶粉,这真的很重要!即使他刚吃过饭,在他饥饿时继续为他提供乳房:

1.给婴儿他需要和想要的一切
2.触发乳房以产生大量牛奶
3.帮助防止充血
4.帮助您镇定并增加信心。

每当您不确定一切是否顺利时,请务必咨询您的儿科医生或 国际广播公司。我可以在您舒适的家中拜访您,评估喂养情况并为您制定定制的喂养计划。在我进食前后,我会用我医院等级的婴儿秤来称量她的婴儿,这样我们就可以知道他得到了多少。我可以来找你 房子通常会在您要求的24小时内为您提供帮助!  在这里与我联系。



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母乳喂养新生儿重症监护病房的婴儿

4/25/2017

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在新生儿重症监护病房(NICU)生孩子可能给家庭带来极大的压力和创伤。想要母乳喂养的妈妈会承受额外的压力,因为他们一天中大部分时间都与婴儿分开。

为您的新生儿重症监护室(NICU)宝宝泵牛奶是值得的!
  • 您正在为婴儿提供其他人无法提供的东西。
  • 没有任何一种药物可以比您自己的牛奶更好地保护或滋养宝宝。
  • 在您离开宝宝的时候,在吸奶时考虑一下宝宝可以帮助您感觉亲密并与宝宝保持联系。
  • 您的牛奶是专门为宝宝准备的。您在新生儿重症监护病房(NICU)中花费的时间越多,牛奶对婴儿的专业化程度就越高 ’的环境。牛奶会产生保护宝宝免受其环境中病原体侵害所需的特异性抗体。
  • 研究表明,与不接受母乳的婴儿相比,新生儿重症监护病房(NICU)接受母乳的婴儿感染较少,视力也更好。

如果您对为新生儿重症监护病房(NICU)的宝宝泵牛奶有任何疑问, 我能帮你。我在重症监护病房(RNCU)和IBCLC中都有经验。 
  • 即使您的孩子还没有回家,我也可以在您家中为您提供帮助,如果您需要抽血计划或增加奶粉供应量的策略’与您的宝宝分开。
  • 如果您需要帮助,请我帮助您的宝宝回到家,并帮助您的宝宝锁住母乳并良好地喂养母乳。有时,曾在新生儿重症监护病房(NICU)的婴儿需要一些额外的帮助才能使母乳喂养得更好。一点点的指导就能走很长一段路!

通常在您要求的24小时内可以进行家庭咨询。如果您有任何疑问,请不要’请随时致电并获得帮助! 

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风管堵塞

10/3/2016

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​​什么是堵管?
当细胞和母乳卡在牛奶管道中并且牛奶无法正常排出时,管道会堵塞。牛奶堵塞后,导管堵塞会在导管后面的乳房上造成疼痛的红色肿块。

是什么原因造成风管堵塞?
牛奶排泄不畅可能导致管道堵塞。重要的是 哺乳顾问 检查婴儿’闩锁并评估婴儿的舌系带。不当的闩锁或舌状结带可能导致排乳不足,从而导致管道堵塞。 

哺乳顾问也可以评估妈妈’的乳房因牛奶起泡。牛奶泡会阻塞乳头毛孔,使牛奶无法流出。如果妈妈使用乳头罩,出现供过于求或充血,乳头疼痛或损坏,鹅口疮,则发生导管堵塞的风险较高。

先前的乳腺炎未解决或治疗不足引起的慢性炎症也可能导致导管堵塞。

妈妈如果中断或节食,疲倦,压力过大,忙碌,无法获得足够的休息或适当的营养,生病,脱水或贫血,或者吃了过多的饱和脂肪,则可能会阻塞导管。

如何预防和治疗堵塞的导管
确保妈妈有所休息,并寻找减轻压力的方法。良好的保湿和营养–饱和脂肪少的全面饮食– will help.

维生素C和卵磷脂的补充剂已显示可改善导管阻塞。

消除乳房上的压力点(在喂奶,紧身或限制性衣物等过程中挤压乳房)
喂奶前要先进行湿热敷和轻柔的按摩,喂奶时要对the后方施加轻柔的压力。 

需要帮忙?
如果您在管道堵塞或牛奶泡中挣扎,我可以为您提供帮助! 点击这里 请求预约。我将回到您的家中,帮助您确定造成乳房疼痛的原因,并为您制定定制的喂养计划,以帮助您舒适地恢复喂养。 
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我应该多长时间母乳喂养?

3/22/2016

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答案取决于您询问的人,所以让’s ask the experts.

的 美国儿科学会(AAP) 和 世界卫生组织 推荐只给宝宝用的母乳’生命的头6个月,并继续进行母乳喂养,并在6个月至至少一年内添加固体食物。

全球范围内的许多研究表明,母乳喂养对妈妈和宝宝的健康益处取决于剂量,这意味着更好。例如,妇女哺乳时间越长,一生中患乳腺癌,卵巢癌,2型糖尿病和其他疾病的风险越低。这种长寿影响是累积性的,因此母乳喂养多个婴儿可以提高母乳对妈妈的保护能力’s health.

此外,婴儿母乳喂养时间越长,对健康的好处就越大。婴儿母乳喂养时间越长,他遭受健康风险的可能性就越小,例如儿童期癌症,糖尿病,肥胖症和某些感染。较大的婴幼儿仍需要母乳的免疫保护,因为他们的免疫系统尚未成熟。妈妈的幼儿有很大的营养价值’s breast milk.

研究还表明,经常被婴儿长期抱着的儿童,以及从幼儿期获得母乳喂养的安慰的儿童,会成长为自信心和独立性。当幼儿得知自己的安全和被养育后,他们就会成长为自信的孩子。


美国文化已决定,母乳喂养年龄较大的婴儿或学步儿童很奇怪,而且文化规范损害了我们的婴儿和家庭。在世界范围内以及整个历史上,婴儿一直被母乳喂养到童年时代,这种做法对于儿童和社区来说是完全正常和健康的。

​对于您而言,重要的是要根据长期母乳喂养给您和您的婴儿带来的健康和情感益处的科学事实以及母乳喂养对您的家庭的影响,决定母乳喂养多长时间。如果您决定继续母乳喂养’你的第一个生日,你很正常!您和您的宝宝都会受益,这种做法没有任何害处。喂,妈妈!

单击此处以获取有关母乳喂养的AAP政策声明。


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    作者

    贝丝·桑德斯(Beth Sanders),BSN,RN,IBCLC

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